장염 원인과 예방 방법 총정리｜내가 겪고 알게 된 사실들장염이라고 하면 단순히 "뭔가 잘못 먹어서 생긴다" 정도로 생각하기 쉽죠.저도 그렇게 생각했어요.하지만 직접 앓아보니까,음식뿐만 아니라 다양한 원인이 있다는 걸 알게 됐어요.오늘은 장염을 유발하는 대표적인 원인들과,일상에서 실천할 수 있는 예방 방법까지 정리해볼게요.1. 장염을 유발하는 대표 원인제가 병원에서 들은 내용과 경험을 종합해보면, 주된 원인은 이렇습니다.원인설명세균 감염상한 음식, 비위생적인 조리로 감염바이러스 감염노로바이러스, 로타바이러스 등자극적인 식사지나치게 매운 음식, 기름진 음식스트레스장운동 이상을 유발해 면역력 저하수분 부족장내 기능 약화로 염증 위험 증가 특히 여름철에는 음식이 상하기 쉬워서,조심한다고 해도 한순간에 걸릴 수 ..
갑자기 찾아온 장염 증상, 나도 몰랐던 신호들｜처음 겪어본 솔직 후기며칠 전, 배가 슬슬 아프기 시작했어요.처음엔 "그냥 소화가 안 됐나?" 싶었는데,시간이 갈수록 복통이 심해지고, 설사까지 시작됐어요.알고 보니 장염 초기 증상이었더라고요.혹시 요즘 비슷한 증상을 겪고 있다면,오늘 제가 직접 경험한 내용을 토대로장염 증상을 초기에 알아차리는 방법을 정리해드릴게요.1. 장염이란 무엇일까?장염은 이름 그대로장(腸)에 염증이 생기는 질환입니다.주로 바이러스나 세균 감염, 잘못된 식습관 때문에 발생하는데요,정확한 원인을 모르더라도 초기에 증상을 캐치하는 게 정말 중요해요.2. 장염의 대표 증상제가 직접 겪었던 증상들을 정리해보면 이랬어요.증상설명복통배 전체가 묵직하거나 찌르는 듯한 통증설사수시로 화장실 가야 하..