헬씨현의 건강다이어리

장염 원인과 예방 방법 총정리｜내가 겪고 알게 된 사실들장염이라고 하면 단순히 "뭔가 잘못 먹어서 생긴다" 정도로 생각하기 쉽죠.저도 그렇게 생각했어요.하지만 직접 앓아보니까,음식뿐만 아니라 다양한 원인이 있다는 걸 알게 됐어요.오늘은 장염을 유발하는 대표적인 원인들과,일상에서 실천할 수 있는 예방 방법까지 정리해볼게요.1. 장염을 유발하는 대표 원인제가 병원에서 들은 내용과 경험을 종합해보면, 주된 원인은 이렇습니다.원인설명세균 감염상한 음식, 비위생적인 조리로 감염바이러스 감염노로바이러스, 로타바이러스 등자극적인 식사지나치게 매운 음식, 기름진 음식스트레스장운동 이상을 유발해 면역력 저하수분 부족장내 기능 약화로 염증 위험 증가 특히 여름철에는 음식이 상하기 쉬워서,조심한다고 해도 한순간에 걸릴 수 ..