사랑니 발치 후 식사, 언제부터 가능할까?｜내가 직접 겪어본 후기

며칠 전, 드디어 겁나던 사랑니를 뺐어요.
생각보다 빨리 끝났지만, 발치 후가 진짜 고생의 시작이더라고요.
특히 식사가 문제였어요.
"대체 언제 뭘 먹을 수 있는 거지?" 매일 고민했어요.

혹시 사랑니 발치 예정이거나,
방금 발치한 분이 계시다면
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1. 사랑니 뽑고 바로 식사해도 될까?

정답은 NO입니다.
발치 당일은 무조건 주의가 필요해요.

시간대식사 가능 여부

발치 직후 2~3시간	금식 필수 (출혈 방지)
발치 후 3~6시간	미지근한 물 조금 섭취 가능
발치 후 6시간~	부드러운 음식 소량 가능 (죽, 요거트 등)

 

저는 발치 당일은 거의 물만 조금 마시고,
다음 날 아침부터 죽을 먹기 시작했어요.

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2. 발치 후 식사할 때 주의해야 할 것

제가 직접 겪어보니, 이런 것들은 진짜 조심해야 하더라고요.

• 빨대 금지 (음압으로 피딱지 떨어질 수 있음)
• 뜨거운 음식 피하기 (출혈 유발 가능성)
• 질긴 음식 금지 (씹는 압력으로 상처 악화)
• 자극적인 음식 피하기 (맵고 짠 음식 ×)

특히 빨대로 음료수 마시는 건 절대 금지!
진짜 작게 한 모금씩만 조심조심 마셨어요.

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3. 발치 후 먹기 좋은 음식 추천

제가 실제로 먹었던 것들입니다.

• 미지근한 죽 (호박죽, 야채죽 추천)
• 부드러운 두부
• 플레인 요거트
• 삶은 감자
• 바나나 (잘 익은 것)

딱딱한 빵, 고기류, 과자류는 최소 5일은 피했습니다.
왼쪽 사랑니를 뽑았기 때문에 오른쪽으로만 조심조심 씹었어요.

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4. 사랑니 발치 후 식사, 언제부터 정상 식사가 가능할까?

병원에서는 최소 1주일 정도 조심하라고 하더라고요.
저는 4~5일째부터 부드러운 밥을 조금씩 먹기 시작했고,
1주일 뒤부터는 거의 평소처럼 식사할 수 있었어요.

물론 아직 딱딱한 고기는 좀 무섭더라구요.
진짜 괜히 무리하지 않는 게 제일 좋아요.

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마무리하며

사랑니 발치 후 식사는
출혈을 막고, 상처를 잘 아물게 하려는 과정입니다.

발치 후엔
"얼마나 빨리 먹을까?"를 고민하는 것보다
"얼마나 조심해서 잘 회복할까?"를 생각해야 해요.

조금만 참으면, 금방 좋아져요.
저도 무사히 잘 회복했으니까,
조심조심, 건강하게 식사 이어가세요!