헬씨현의 건강다이어리

참외 칼로리｜다이어트 중에도 괜찮을까?여름이면 생각나는 과일, 바로 참외죠.시원하고 달콤해서 한 번 먹기 시작하면 멈출 수 없는데요.다이어트를 하거나 칼로리를 신경 쓰는 분들은 참외 칼로리가 궁금하셨을 거예요.오늘은 참외 칼로리에 대해 깔끔하게 정리해드릴게요!1. 참외 1개 칼로리는 얼마일까?참외 칼로리는 크기와 무게에 따라 다르지만,평균적인 중간 크기 참외 1개(약 200g 기준)는 약 60kcal 정도입니다.100g당 약 30kcal 정도로 아주 낮은 편수분 함량이 90% 이상으로 포만감까지 높음자연스럽게 과다 섭취 위험이 낮음 "참외를 다이어트 식단에 활용하는 방법이 궁금하다면?"→ [2편] 참외 영양성분과 다이어트 활용법 바로가기2. 참외 칼로리가 낮은 이유는?참외 칼로리가 낮은 이유는 바로 수분..