헬씨현의 건강다이어리

[3편] 꽃가루 알레르기 증상 완화 방법 총정리｜숨쉬기 힘들 때 이렇게 해보세요꽃가루가 심한 날이면,하루 종일 콧물 줄줄, 눈 가렵고, 재채기에진짜 아무것도 하기 싫어질 때가 있어요.저도 꽃가루 시즌마다 약 없으면 하루를 버티기 힘든 편이거든요.이번 글에서는꽃가루 알레르기 증상을 조금이라도 완화하는 방법을정리해서 알려드릴게요.1. 외출 전 꽃가루 예보 확인하기아침마다 꽃가루지수를 체크하는 게 기본이에요.지수가 "높음" 이상이면 가급적 실내 활동 위주로 계획하세요.특히 아침 5시~10시 사이가 꽃가루가 가장 많으니까가능하면 외출은 점심 이후로 미루는 게 좋아요.2. 외출할 때 꼭 지켜야 할 것들KF80 이상 마스크 착용긴 소매 옷, 모자 착용선글라스 착용해서 눈 보호[TIP]일반 천마스크는 꽃가루 입자를 ..