스위치온 vs 눔코치 vs 원더다이어트｜습관, 심리, 루틴별 맞춤 선택 가이드다이어트를 결심하면제일 먼저 검색하는 게 '좋은 다이어트 앱'이었어요.그런데 종류가 너무 많더라고요.특히 스위치온 다이어트, 눔코치, 원더다이어트 이 세 가지는항상 추천 리스트에 올라왔어요.이번 글에서는각 프로그램의 특징, 가격, 코칭 방식을 비교해서내게 딱 맞는 다이어트 앱을 고르는 팁을 정리해볼게요.1. 주요 특징 비교항목스위치온눔코치원더다이어트주요 방식생활습관 기반 루틴 관리심리 기반 식습관 분석운동+식단 루틴 통합식단 입력 방식AI 자동 분석수기 입력사진 업로드가격대월 약 14,000원월 약 39,000원월 약 49,000원무료 체험7일 제공14일 제공제공 없음코칭 여부유료 옵션기본 포함기본 포함 스위치온은 루틴 점검에 ..
스위치온 다이어트｜습관을 바꾸는 다이어트의 시작다이어트를 할 때마다항상 "이번엔 꼭 성공해야지"라고 다짐했어요.하지만 매번 식단 조절에 실패하고, 운동은 작심삼일.그런 경험, 아마 다들 한 번쯤 있지 않을까요?저도 같은 고민 끝에**'스위치온 다이어트'**라는 프로그램을 알게 됐어요.오늘은스위치온 다이어트가 무엇인지, 어떤 특징이 있는지쉽고 자연스럽게 풀어볼게요.1. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는단순히 "살을 빼는 프로그램"이 아니었어요.습관 자체를 전환시키는 데 초점을 맞춘행동 기반 다이어트 프로그램이에요.구성요소설명AI 맞춤 식단 분석앱을 통해 자동 리포트 제공생활 습관 체크하루 5가지 루틴 관리주간 리포트 기능체중 변동과 사진 비교 저장코칭 피드백 옵션추가 비용으로 전문 코칭 가능 특히 '..
스위치온·눔코치·원더다이어트 비교｜효과·가격·코칭 방식 총정리
✅ “어떤 다이어트 앱이 나한테 맞을까?”[2편] 스위치온·눔코치·원더다이어트 비교｜효과·가격·코칭 방식 총정리다이어트 앱 검색해 보면“이건 심리 기반이래요”, “이건 습관 체크 앱이에요”, “이건 운동 루틴 앱이에요”종류도 많고, 설명도 너무 달라서대체 뭐가 다른지 헷갈리셨던 분들 많을 거예요.그래서 이번 글에서는가장 많이 비교되는 다이어트 앱 3가지를2025년 기준으로 한눈에 보기 좋게 정리해봤어요:스위치온 다이어트눔코치원더다이어트📊 효과·구성·가격 비교표항목스위치온눔코치원더다이어트주요 특징습관 기반 루틴 점검심리 기반 식습관 분석운동 루틴 중심 구성식단 분석 방식AI 자동 분석수기 입력사진 업로드가격대월 약 14,000원월 약 39,000원월 약 49,000원무료 체험✅ 7일✅ 14일❌ 없음코칭 ..
스위치온 다이어트란?｜누구에게 효과 있을까?
✅ “운동은 못 해도 습관은 바꿔볼 수 있지 않을까?”[1편] 스위치온 다이어트란?｜누구에게 효과 있을까?다이어트를 하다 보면 어느 순간 이런 생각이 들죠.“계속 굶는 건 못 하겠고, 그렇다고 운동을 매일 하는 것도 자신 없어…”저도 딱 그랬어요.그래서 찾아보다가 알게 된 게 바로 **‘스위치온 다이어트’**였습니다.단순히 ‘식단을 조절하세요’가 아니라**‘습관을 바꾸면 체중도 바뀐다’**는 컨셉이저한테는 꽤 신선했고, 실제로 4주간 유지하면서 체중 3kg 감량에 성공했어요.이 글에서는 스위치온 다이어트의 핵심 구성과 특징,누가 하면 효과가 클지 정리해드릴게요.🔄 스위치온 다이어트, 이렇게 구성돼요구성 요소설명AI 맞춤 식단 분석앱으로 음식 사진만 찍으면 자동 분석 + 리포트 제공습관 체크리스트매일 5..