헬씨현의 건강다이어리

참외 영양성분과 다이어트 활용법｜건강하게 먹는 방법참외 칼로리가 낮다는 사실은 이미 확인했죠?그렇다면 참외에는 어떤 영양성분이 들어 있고,다이어트 중에는 어떻게 활용하면 좋을까요?오늘은 참외 영양성분을 꼼꼼히 정리하고,다이어트 식단에서 참외를 똑똑하게 먹는 방법을 소개할게요.1. 참외의 주요 영양성분참외 100g당 주요 성분은 다음과 같습니다.칼로리: 약 30kcal수분: 약 92%식이섬유: 1.1g비타민 C: 18mg (하루 권장량의 약 20%)칼륨: 228mg당분: 6g (천연당)참외 영양성분은 전체적으로 '가볍고 수분 많은 과일'이라는 특징을 잘 보여줍니다."참외를 건강하게 고르고 보관하는 방법까지 알고 싶다면?"→ [4편] 참외 고르는 법과 보관 팁 총정리 보기2. 다이어트 중 참외, 이렇게 먹자..