스위치온 다이어트｜습관을 바꾸는 다이어트의 시작다이어트를 할 때마다항상 "이번엔 꼭 성공해야지"라고 다짐했어요.하지만 매번 식단 조절에 실패하고, 운동은 작심삼일.그런 경험, 아마 다들 한 번쯤 있지 않을까요?저도 같은 고민 끝에**'스위치온 다이어트'**라는 프로그램을 알게 됐어요.오늘은스위치온 다이어트가 무엇인지, 어떤 특징이 있는지쉽고 자연스럽게 풀어볼게요.1. 스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는단순히 "살을 빼는 프로그램"이 아니었어요.습관 자체를 전환시키는 데 초점을 맞춘행동 기반 다이어트 프로그램이에요.구성요소설명AI 맞춤 식단 분석앱을 통해 자동 리포트 제공생활 습관 체크하루 5가지 루틴 관리주간 리포트 기능체중 변동과 사진 비교 저장코칭 피드백 옵션추가 비용으로 전문 코칭 가능 특히 '..
스위치온 다이어트란?｜누구에게 효과 있을까?
✅ “운동은 못 해도 습관은 바꿔볼 수 있지 않을까?”[1편] 스위치온 다이어트란?｜누구에게 효과 있을까?다이어트를 하다 보면 어느 순간 이런 생각이 들죠.“계속 굶는 건 못 하겠고, 그렇다고 운동을 매일 하는 것도 자신 없어…”저도 딱 그랬어요.그래서 찾아보다가 알게 된 게 바로 **‘스위치온 다이어트’**였습니다.단순히 ‘식단을 조절하세요’가 아니라**‘습관을 바꾸면 체중도 바뀐다’**는 컨셉이저한테는 꽤 신선했고, 실제로 4주간 유지하면서 체중 3kg 감량에 성공했어요.이 글에서는 스위치온 다이어트의 핵심 구성과 특징,누가 하면 효과가 클지 정리해드릴게요.🔄 스위치온 다이어트, 이렇게 구성돼요구성 요소설명AI 맞춤 식단 분석앱으로 음식 사진만 찍으면 자동 분석 + 리포트 제공습관 체크리스트매일 5..