헬씨현의 건강다이어리

참외 부작용｜과다섭취 시 주의사항 총정리시원하고 달콤한 참외는 여름철 최고의 간식이죠.특히 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있지만,과다섭취는 의외의 부작용을 불러올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 참외 부작용과주의해야 할 상황에 대해 정리해드립니다.1. 참외를 너무 많이 먹으면?참외 부작용은 대체로 과다섭취 시 나타납니다.소화 불량: 수분과 식이섬유가 많아 과다섭취 시 배탈, 설사 유발 가능혈당 상승: 당뇨 전단계, 당뇨 환자는 주의 필요전해질 불균형: 과다 수분 섭취로 체내 나트륨 농도 저하 우려특히 공복에 참외를 너무 많이 먹으면복통이나 설사를 경험하는 사람도 있어요. "참외를 건강하게 먹는 방법이 궁금하다면?"→ [2편] 참외 영양성분과 다이어트 활용법 바로가기2...