[1편] 꽃가루지수란?｜알레르기 시즌, 미리 체크해야 할 이유

[1편] 꽃가루지수란?｜알레르기 시즌, 미리 체크해야 할 이유

봄이나 가을만 되면,
콧물, 재채기, 눈 가려움 때문에 고생하는 분들 많죠?
저도 꽃가루 날리는 계절만 되면 아침마다 코가 막혀서 하루를 제대로 시작 못할 때가 있어요.

이런 증상들, 그냥 '감기'라고 생각하고 넘어가기 쉬운데요,
사실은 **'꽃가루지수'**를 보면 어느 정도 예측이 가능합니다.

오늘은 꽃가루지수란 무엇인지, 왜 체크해야 하는지 쉽게 정리해볼게요.

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꽃가루지수(Pollen Index)란?

꽃가루지수는
공기 중에 떠다니는 꽃가루의 양을 수치화해서 표시한 것이에요.

• 수치가 높을수록 알레르기 환자에게는 더 힘든 날씨
• 종류별(나무, 풀, 잡초)로 나눠서 측정하기도 해요

[TIP]
꽃가루지수가 높은 날은 특히
알레르기 비염, 결막염, 천식 증상이 심해질 수 있어요.

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꽃가루지수 구간 한눈에 보기

구간의미행동 권장사항

낮음	꽃가루 거의 없음	평소대로 생활 가능
보통	꽃가루 조금 있음	알레르기 체질은 주의 필요
높음	꽃가루 많음	외출 시 마스크 착용 권장
매우 높음	꽃가루 매우 많음	실내활동 위주, 외출 최소화

 

꽃가루는 보통 아침 5시~10시 사이에 가장 많이 퍼지기 때문에,
외출 시간도 조절하는 게 좋아요.

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꽃가루지수 왜 꼭 체크해야 할까?

• 알레르기 약 복용 타이밍 조정 가능
• 외출 계획 세울 때 참고 가능
• 증상 악화를 미리 막을 수 있음

특히 호흡기 약한 분들, 알레르기 체질인 분들은
매일 꽃가루지수를 확인하는 것만으로도 삶의 질이 달라질 수 있어요.

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꽃가루 종류별로 어떤 차이가 있는지 궁금하다면,
다음 글에서 자세히 정리해드릴게요!
→ 2편: 꽃가루 종류별 특징과 알레르기 반응

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